當我們的心，
從一種不原諒的、一種瞋恨的、一種憂傷的狀態，
把它調整到理解式的、感恩式的、
傾向於增長智慧和慈悲的這樣的一個心路。
到了這樣的心路方向，
我們慢慢的就會感覺到自心的力量。
注意！自己的力量，
你就沒有那麼害怕別人傷害你了。
從一種不原諒的、一種瞋恨的、一種憂傷的狀態，
把它調整到理解式的、感恩式的、
傾向於增長智慧和慈悲的這樣的一個心路。
到了這樣的心路方向，
我們慢慢的就會感覺到自心的力量。
注意！自己的力量，
你就沒有那麼害怕別人傷害你了。
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